센터에서 열고 있는 환자교육 타이치 프로그램입니다. 일반인 대상의 프로그램은 상시 열리지 않고 일정한 시기에 대상자 별로 모집하여 진행되고 있으니 관심있으신 분은 공지사항을 참고하시거나 센터로 문의 주시기 바랍니다.
스트레스관리를 위한 타이치 (Tai Chi @ Work Program)
직장인을 대상으로 일상생활이나 직장에서 타이치의 심신수련원리를 적용하여 스트레스 관리를 효율적으로 할수있도록 구성된 건강타이치 프로그램이다. 직장생활 중 짧은 시간내에 좁은 공간에서 효율적으로 운동할수있도록 앉아서 하는 프로그램과 서서하는 프로그램을 혼합하여 구성되어있다. 손식과 진식, 양식의 혼합형태의 7식으로 되어있으며 주 3회 이상 매회 30분씩 수행된다.
스트레스관리를 위한 타이치 동작이름
- 기세
- 개합수
- 서서하는 람찰의
- 발동작과 함께 하는 람찰의
- 서서하는 누슬요보
- 발동작과 함께 하는 누슬요보
- 수세